在平時(shí)生活中，我們一定要對(duì)自己的健康重視起來(lái)，做好預(yù)防措施避免遭到很多disease疾病的干擾，就比如產(chǎn)后抑郁癥這類disease疾病，那么如何避免產(chǎn)后抑郁癥帶來(lái)的harm危害呢，我們需要做好預(yù)防措施，才可以免其harm危害，下邊來(lái)先容下具體的預(yù)防措施。

一、產(chǎn)婦的自我調(diào)理

懷孕和生產(chǎn)進(jìn)程本來(lái)就會(huì)給產(chǎn)婦帶來(lái)生理上和心理上的巨大變化，而生產(chǎn)時(shí)的慘烈血腥場(chǎng)面，無(wú)疑更會(huì)給產(chǎn)婦心理上帶來(lái)fear恐懼和壓力。這些不良情緒，再加上產(chǎn)后體虛氣弱的身體狀態(tài)，就構(gòu)成了產(chǎn)后抑郁癥的主要誘因。因此想了解產(chǎn)后抑郁癥怎樣醫(yī)治，首先就要從產(chǎn)婦的心理本源上Eliminate消除抑郁心結(jié)，平復(fù)產(chǎn)婦的情緒，讓產(chǎn)婦將精力更多的轉(zhuǎn)移到對(duì)寶寶的照料和疼愛(ài)上。這對(duì)Eliminate消除產(chǎn)后抑郁心理十分有效。

二、在于家人的關(guān)懷

產(chǎn)婦出現(xiàn)抑郁心理，在很大程度上，與沒(méi)有做好照顧嬰兒的思想預(yù)備有關(guān)。照料嬰兒是一件勞心勞力的事情，也是輕易加重新媽媽抑郁symptoms癥狀的誘因。這時(shí)候假如家人能夠把產(chǎn)婦從照料嬰兒的這一重任中解放出來(lái)，讓產(chǎn)婦能夠得到充分休息，這是relieve緩解產(chǎn)婦抑郁symptoms癥狀十分重要的環(huán)節(jié)。

三、加強(qiáng)夫妻交換

產(chǎn)后抑郁癥并不是女性的專利，對(duì)有新生兒的家庭來(lái)講，新爸媽都可能被產(chǎn)后抑郁癥纏上。這時(shí)候，促進(jìn)夫妻間的感情交換，有益于產(chǎn)婦和丈夫自信面對(duì)家庭巨大變化，共同扶持，從收留應(yīng)對(duì)產(chǎn)后心理危機(jī)。另外一方面，不論是產(chǎn)后抑郁癥還是其他disease疾病，來(lái)自親人的關(guān)懷和鼓勵(lì)永久都是慰藉患者心靈的良藥(medicine)物。

四、專業(yè)心理干預(yù)

對(duì)產(chǎn)后抑郁癥怎樣醫(yī)治，較有發(fā)言權(quán)的應(yīng)當(dāng)就是接受過(guò)專業(yè)培訓(xùn)，具有相干專業(yè)技能和臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的心理醫(yī)生了。假如產(chǎn)婦在家中自我調(diào)理效果不obvious較好，為了確保產(chǎn)婦乃至新生兒的身心健康發(fā)展，較好說(shuō)服產(chǎn)婦接受心理咨詢和醫(yī)治。

產(chǎn)后抑郁癥對(duì)患者的家庭都是有很大影響的，而且恢復(fù)起來(lái)時(shí)間也很長(zhǎng)，提示大家一定要留意預(yù)防，從而避免這類disease疾病的harm危害。