焦慮癥的表現(xiàn)自測(cè)

現(xiàn)如今隨著社會(huì)不斷的進(jìn)步，而大家的壓力也變得非常大，這在無形之中給我們的健康埋下了很大的隱患，有很多人自己已經(jīng)患上焦慮癥自己都不得而知，下面可以進(jìn)行個(gè)人判斷一下，看看你自己有沒有得焦慮癥吧！

1、身體焦慮

焦慮癥患者時(shí)常感覺自己不能夠放松下來，感覺自己全身焦慮，像繃緊的繩子一般。面部繃緊，眉心緊蹙，總是長吁短嘆、唉聲嘆氣。

2、自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)性過強(qiáng)

焦慮癥患者的交感和附交感神經(jīng)系統(tǒng)經(jīng)常是在超負(fù)荷運(yùn)行工作。患者會(huì)出現(xiàn)一些軀體不適感例如出汗、暈眩、呼吸急促、心跳加速、身體發(fā)冷發(fā)熱、胃部難受、尿頻尿急、喉頭有異物阻塞感。

3、對(duì)未來無名的擔(dān)心

焦慮癥患者還常常會(huì)為了未來的或不確定的事件產(chǎn)生過度的擔(dān)心、害怕，或擔(dān)心災(zāi)難、意外或者一些不可控制的事件發(fā)生，例如擔(dān)心家人生病，小孩會(huì)發(fā)生意外，工作上的失誤、人際關(guān)系焦慮或者是一些很小的經(jīng)濟(jì)問題等等。而這些情況在普通人看來很正常，即焦慮癥患者焦慮的事情與實(shí)際情況不符或偏差頗大。

4、過分機(jī)警

焦慮癥患者每時(shí)每刻都好像在一個(gè)正在站崗的士兵一般對(duì)周圍環(huán)境的一點(diǎn)點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)都充滿警惕感。由于他們總是無時(shí)無刻處于警惕狀態(tài)，這樣就會(huì)影響了他們?nèi)粘Ｉ钜约肮ぷ鳎踔吝€會(huì)影響到他們的睡覺。

5、情緒的改變

焦慮癥患者較為突出的表現(xiàn)就是情緒上的持久低落，總表現(xiàn)出表情陰郁，精神疲憊、易產(chǎn)生困倦感、容易莫名的哭泣?；颊哌€經(jīng)常感到心情壓抑、郁悶，常常因?yàn)橐恍╇u毛蒜皮的小事而大發(fā)脾氣。而在很長一段時(shí)間內(nèi)，大多數(shù)時(shí)間患者情緒相對(duì)比較低落的，即使期間有幾天的情緒好轉(zhuǎn)但是很快地人就又陷入焦慮Anxiety情緒中。一場(chǎng)輕松的談話，還是可以使得患者心情暫時(shí)好轉(zhuǎn)。雖然患者本人也察覺到自己在情緒上出現(xiàn)的不正常情況，但是常常把這種不正常的緣由歸咎于他人或環(huán)境。

6、認(rèn)知改變

焦慮癥患者有時(shí)還會(huì)存在認(rèn)識(shí)方面的障礙，例如對(duì)身邊周圍環(huán)境不能夠清晰地感知以及認(rèn)識(shí)，思維變得簡(jiǎn)單和模糊，焦慮癥患者整天專注于自己的健康狀態(tài)，總擔(dān)心疾病再度病發(fā)等。