在生活中每個(gè)人都有心理抑郁的時(shí)候，有些人在短時(shí)間內(nèi)可平復(fù)自己的情緒，但是有些人卻在很長(zhǎng)的時(shí)間里都難以調(diào)劑自己的心理，久長(zhǎng)下去就有患抑郁癥的可能性，下面我們先容一下抑郁癥自查方法有哪些。

心理抑郁的表現(xiàn)不同于其他神經(jīng)性的心理障礙，一般抑郁癥患者由于癥狀的普遍性，有時(shí)會(huì)忽視自己的題目。自我檢查下，假如有以下困擾，就要引發(fā)警惕了。

一、感到情緒低沉，悶悶不樂。

二、對(duì)生活感到?jīng)]意思、沒勁。

三、自己感覺思惟和反應(yīng)總是比平時(shí)慢半拍。

四、碰到事情常常自責(zé)、內(nèi)疚，抱怨自己把事情弄糟了。

五、輕易倦怠、不愿活動(dòng)。

六、心中有稀里糊涂的煩惱。

七、工作效力降落，留意力輕易分散。

八、特別輕易受驚，也輕易感傷，感情脆弱。

九、抱怨身體各處疼痛，但又查不出題目。

十、沒有食欲或依托暴飲暴食來對(duì)抗情緒的不適。

十一、碰到有魅力的異性，卻絲毫感覺不到對(duì)自己的吸引力。

十二、不再留意自己的儀表，邋邋遢遢。

由于大眾缺少有關(guān)抑郁癥的知識(shí)，對(duì)出現(xiàn)抑郁癥狀者誤以為是鬧情緒，沒有引發(fā)重視，因此沒有及時(shí)的給予應(yīng)有的理解和情感支持，對(duì)患者造成更大的心理壓力，使病情加重。