好多朋友對產(chǎn)后抑郁癥其實(shí)不是很了解，但是我們應(yīng)當(dāng)要知道，這類疾病的產(chǎn)生會對我們患者產(chǎn)生嚴(yán)重的傷害，專家提示說，公道的飲食對產(chǎn)后抑郁癥的醫(yī)治也是有一定的幫助的，下面我們就來看看產(chǎn)后抑郁癥吃什么調(diào)理比較好。

產(chǎn)后抑郁癥應(yīng)當(dāng)多吃哪些食品

葡萄柚：很多食品都對產(chǎn)后抑郁癥的控制有所幫助，葡萄柚里高量的維生素C不但可以保持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也能夠抗壓。較重要的是，在制造多巴胺、腎上腺素時，維生素C是重要成份之一。

全麥面包：專家指出，全麥面包是一種非常不錯的控制產(chǎn)后抑郁癥的食品之一，碳水化合物可以幫助血清素增加，麻省理工學(xué)院的研究職員就說：“有些人把面食、點(diǎn)心這類食品當(dāng)作可以吃的抗抑郁劑是很科學(xué)的?！?/p>

菠菜：產(chǎn)后抑郁癥應(yīng)當(dāng)多吃哪些食品?研究職員發(fā)現(xiàn)，缺少葉酸會致使腦中的血清素減少，致使抑郁情緒，而菠菜是富含葉酸較著名的食材。

櫻桃：產(chǎn)后抑郁癥患者應(yīng)當(dāng)多吃些櫻桃，櫻桃被西方醫(yī)生稱為自然的阿斯匹林。由于櫻桃中有一種叫做花青素的物資，能夠制造快樂。美國密芝根大學(xué)的科學(xué)家以為，人們在心情不好的時候吃20顆櫻桃比吃任何藥(medicine)物都有效。

相信看過上面的先容以后，大家產(chǎn)后抑郁癥應(yīng)當(dāng)多吃哪些食品這個題目已熟悉的更多了，專家指出，當(dāng)發(fā)現(xiàn)得了產(chǎn)后抑郁癥以后，患者一定要盡早就診，選擇專業(yè)有效的醫(yī)治方法才能盡早擺脫病痛折磨。