特別喜好運(yùn)動(dòng)，而且是近乎瘋狂地鍛煉身體以到達(dá)消耗體內(nèi)熱量的目的。這就是當(dāng)下網(wǎng)絡(luò)上流行的1個(gè)名詞，即運(yùn)動(dòng)逼迫癥，學(xué)名又叫“運(yùn)動(dòng)逼迫性神經(jīng)癥”，是1種正在高速蔓延的精神障礙性疾病。

我們常說(shuō)：生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的體格是必須的，但是題目是要掌控好運(yùn)動(dòng)的“量”、“度”。就如吃飯，人不吃飯就沒法生存，要吃飽吃好，才能保障肌體代謝所需要的營(yíng)養(yǎng)物資，但是，假如吃的過(guò)飽，暴飲暴食，勢(shì)必吃壞胃腸道，還會(huì)得現(xiàn)代的富貴病“3高”(高血糖、高血脂、高血壓)和肥胖癥。

在我們平常生活中，我們的活動(dòng)是由關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)所完成的，在關(guān)節(jié)面上有1層表面光滑的軟骨叫關(guān)節(jié)軟骨，它能夠減小活動(dòng)時(shí)兩骨之間的磨擦，緩沖震蕩和沖擊。但是，隨著年齡的增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨會(huì)有不同程度的磨損，當(dāng)磨損到達(dá)1定程度，骨頭之間的磨擦加大，人在行走時(shí)就會(huì)覺得疼痛，這就是我們常說(shuō)的退變性骨關(guān)節(jié)炎。在人體4肢關(guān)節(jié)中，膝關(guān)節(jié)退變常常首當(dāng)其沖。本文開頭所先容的這位病友，就是由于平時(shí)過(guò)度運(yùn)動(dòng)鍛煉，進(jìn)1步侵害了已退變的關(guān)節(jié)軟骨，致使膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎和髕骨軟骨軟化癥。

我們普通人平時(shí)鍛煉身體，除減肥和健美等外，主要是改良身體各種組織和器官的性能水平。1般而言，處于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年，鍛煉身體的目的是進(jìn)步身體性能，增進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，而在大約25歲以后，生長(zhǎng)發(fā)育已停止，這以后的運(yùn)動(dòng)是保持性能和減慢它的衰退速度，對(duì)50歲以后的中老年人，運(yùn)動(dòng)就只能減慢它的衰退速度。這是人體性能隨著年齡變化而具有的不可抗拒的自然規(guī)律，不可以背背，不存在“永生不老”。

隨著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步，人們的健康水平逐漸進(jìn)步，人的壽命也在隨之增長(zhǎng)，現(xiàn)代人對(duì)本身的形象和健康愈來(lái)愈重視，因而運(yùn)動(dòng)愈來(lái)愈流行，并逐步成為人們的1種生活方式。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有益于保持健康，但是假如鍛煉過(guò)量，不但不能改良人體的性能，還要致使性能降落，給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)和傷害。

所以，為了有個(gè)健康的身體，必須根據(jù)本身的情況，必要時(shí)咨詢相干學(xué)科的醫(yī)學(xué)專家，科學(xué)公道地鍛煉。切記：生命在于運(yùn)動(dòng)，過(guò)度運(yùn)動(dòng)則是損傷。