輕微抑郁癥的患者怎樣調(diào)理比較好?

??生活中出現(xiàn)一些小挫折都是很正常的，但是很多人就因為生活中的一些挫折，就從此一蹶不振，變得更加抑郁了，不愿意與人交流，抑郁癥有重度抑郁癥和輕度抑郁癥之分，那么輕微抑郁癥的患者怎樣調(diào)理比較好?

??一、失去活力：首先輕微抑郁癥的表現(xiàn)其中就會有失去活力這一表現(xiàn)出現(xiàn)。抑郁癥患者會讓一些以往會讓你高興的事，現(xiàn)在一點也引不起你的興趣，在公園里散步或騎自行車也不像以往一樣吸引人，電影、戲劇、足球賽、電視這些東西你也不想碰，就連性也引不起你的興趣了，總而言之，這世界在你眼中一點色彩也沒有。

??二、其次，輕微抑郁癥的在較開始的時候會有體重上的此起彼伏。所以有些患者就會發(fā)現(xiàn)自己在不餓的時候仍舊吃了一大堆東西，你吃了一堆糖果及餅干以便獲得心靈上的慰藉，就這樣不小心地讓體重直線上升?；蛘吆艽蟪潭壬舷喾?，你對食物一點興趣也沒有，你的食欲和體重不正常地直線下降。

??三、情緒障礙：輕微抑郁癥患者還會有輕微的情緒障礙，主要就是指患者心境不良，情緒消沉，或焦慮、煩躁、坐立不安，對日?；顒訂适d趣，喪失愉快感，整日愁眉苦臉，憂心忡忡；精力減退，常常感到持續(xù)性疲乏。

??四、充滿無力感：你突然覺得自己無力勝任已經(jīng)做了好兒年的工作，是一個不值得交往的人，你的自信與自尊毫無理由地消失了。在一場會議中你認為自己的意見或貢獻不會被接受，所以干脆不說話。

??五、思維緩慢：其次抑郁癥的出現(xiàn)還會有思維緩慢的表現(xiàn)，其中個人評價降低，表現(xiàn)思考能力下降，患者常常感到思維變慢了，腦子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自責，個人評價過低，明明學習工作很好，卻對自己事事不滿意，將自己過去的一些小錯誤、小毛病都說成是滔天大罪，甚至認為自己罪該萬死。

??上面幾點都是輕度抑郁癥的表現(xiàn)，如果在我們?nèi)蘸蟮纳钪校l(fā)現(xiàn)也患有上面所講述的任何一種表現(xiàn)，希望大家都應該重視，盡快到醫(yī)院去做相關(guān)的檢查，如果真的是抑郁癥，那么就一定要及時去治療。