抑郁癥怎么進(jìn)行預(yù)防呢

現(xiàn)在產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率很高，有很多產(chǎn)后的婦女因?yàn)樯钪械姆N種原因而患上了產(chǎn)后抑郁癥，這種抑郁癥是需要加緊治療的，如果不治療不僅會(huì)影響家庭的幸福和諧，而且還會(huì)影響到大人和孩子的健康生活，因此加緊預(yù)防和治療是較為重要的。

產(chǎn)后抑郁癥的常見(jiàn)表現(xiàn)有:心情煩躁、易激動(dòng)、焦慮、常為一點(diǎn)小事落淚――如丈夫未及時(shí)來(lái)探視、飯菜不合口味、夜間喂奶等,還可因想到孩子以后的事如扶養(yǎng)、教育、健康等.有時(shí)莫名其妙地一個(gè)人在流淚,當(dāng)人問(wèn)她為什么流淚時(shí),又笑而不答,這就是產(chǎn)后憂郁癥.那么,預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的措施有哪些呢?

產(chǎn)婦本身.要保持心情舒暢,多讀優(yōu)生優(yōu)育和有利于心身健康的書刊,多聽悅耳、輕松的音樂(lè);不看不聽可使心情不快的書刊和音響.對(duì)自身的心理變化要有意識(shí)地去控制,加強(qiáng)個(gè)人調(diào)養(yǎng),切不可聽之任之發(fā)展憂郁、愁悶.

要營(yíng)造一個(gè)溫馨和睦的家庭氛圍.預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的措施是什么?家庭成員都要尊重和關(guān)心產(chǎn)婦,對(duì)產(chǎn)婦心理變化要多安撫,生活上多照顧;特別是丈夫的體貼、關(guān)愛(ài),對(duì)預(yù)防產(chǎn)后憂郁癥極其重要.切忌只顧孩子,把產(chǎn)婦晾在一邊無(wú)人過(guò)問(wèn).若能認(rèn)識(shí)并及早發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后憂郁癥,從心理上多安慰產(chǎn)婦,并從生活上給予真誠(chéng)關(guān)懷,可很快消除;反之,若不能認(rèn)識(shí),對(duì)產(chǎn)婦漠不關(guān)心,甚至埋怨(生下的是女孩),即可使憂郁癥加重,發(fā)展為精神病.

我們應(yīng)該從生活的各個(gè)方面來(lái)預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥這種疾病，這種疾病在現(xiàn)在生活中的發(fā)病率是很大的，我們要做好相關(guān)的預(yù)防工作，不管怎么樣我們一定要了解哪些對(duì)我們是有傷害的，要做好相關(guān)的預(yù)防和治療工作，要讓自己慢慢健康起來(lái)。