抑郁癥到底會有哪些表現(xiàn)?

關(guān)于抑郁癥這種精神疾病來說，想必沒有任何一位朋友愿意患上，所以我們在生活中要從多方面來進(jìn)行預(yù)防，今天就有專家要大家介紹的是，關(guān)于抑郁癥會出現(xiàn)的表現(xiàn)，一起來看看下面的介紹吧。抑郁癥到底會有哪些表現(xiàn)?

一、精神狀態(tài)不好:總是不能集中自己的精力、注意力，常常覺得生活中的一些小事都力不從心，思維也會變得緩慢、沒有信心、常猶豫不決等。

二、心情較為低落:常常是悶悶不樂、心情沉重，整日郁郁寡歡的，當(dāng)然不同病人抑郁癥表現(xiàn)也是有所不同的，有的病人容易激動、焦慮等。

三、喪失興趣:對任何事情都沒有興趣，即使自己曾經(jīng)喜歡，現(xiàn)在也總一副不屑一顧的態(tài)度，常常獨(dú)自一人，遠(yuǎn)離親朋好友。

四、過分消極：總是覺得自己比不上別人、對自己總是持否定的態(tài)度，認(rèn)為自己沒有用、也覺得自己的未來是沒有希望的。

五、個人評價(jià)比較低：過分貶低自己，還會帶有批判、消極以及否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過去以及將來，老覺得自己這也不行，那也不對，會把自己說的一無是處，前途一片黑暗。強(qiáng)烈的內(nèi)疚、自責(zé)、無價(jià)值感、無用感、無助感，嚴(yán)重時可出現(xiàn)自罪、疑病觀念。

抑郁的人有一項(xiàng)很大的特征，就是會覺得全身無力，不僅做事提不起精神，甚至連煮飯、刷牙這些動作都會覺得力不從心，而運(yùn)動可以消耗身體熱量，改善體能，讓運(yùn)動者有個人掌控感，因此重拾信心，自然能改善抑郁的表現(xiàn)。無論如何，運(yùn)動對身體有益，這點(diǎn)是不用置疑的。為擺脫自己的困境，選擇跳有韻律操和游泳。

不過專家也提醒，運(yùn)動對抑郁癥的改善雖然有幫助，但也不能很大程度上取代治療。因?yàn)橐钟舭Y的治療包括藥和行為治療法等，都各有不同的療程和適用情況，患者千萬別以為只要多運(yùn)動，抑郁癥就一定會好。