小雪節(jié)氣憂(yōu)愁四起 “吃吃”“按按”散抑郁

人生不如意十之八九，每個(gè)人都在經(jīng)歷不同的人生，總會(huì)遇到自己不順心、不如意的事情，有時(shí)候可能會(huì)對(duì)自尊心和情緒造成打擊，這是不幸的事情，但我們總要學(xué)會(huì)去舒緩、去面對(duì)、去解決。因?yàn)檫@種難受的心情一旦過(guò)于嚴(yán)重，就會(huì)演變成抑郁癥。不要小看抑郁癥，這是一種疾病，如果不及時(shí)舒緩，很容易釀成重大后果。

小雪節(jié)氣天氣不好，容易導(dǎo)致抑郁癥的加重。抑郁癥是由于情緒的過(guò)于激烈而導(dǎo)致的。在突發(fā)強(qiáng)烈的、長(zhǎng)久持續(xù)的情緒撩撥下，這種情緒就會(huì)加重到影響身體的狀況，使肺腑氣血功能紊亂，直到造成疾病。

我們知道疾病的發(fā)生與季節(jié)也是有一定關(guān)系的，所以這是我們無(wú)法克服的客觀要素。但是我們能夠通過(guò)一些措施來(lái)舒緩這種環(huán)境帶來(lái)的影響?？梢酝ㄟ^(guò)在飲食方面進(jìn)行調(diào)控或者通過(guò)中醫(yī)按摩來(lái)舒緩身體，達(dá)到消散不良情緒的目的。

香蕉是一種很好的抗抑郁食物。平時(shí)吃一些香蕉，可以幫助我們舒緩心情、舒緩神經(jīng)。

全麥面包。面食和點(diǎn)心類(lèi)食物味道好，容易讓人得到好心情?？茖W(xué)研究表明，面包、糕點(diǎn)等食物是復(fù)合性碳水化合物，有御寒的效果，還能改善心情。

小雪節(jié)氣處于冬季，冬季是保養(yǎng)腎臟的時(shí)期。通過(guò)適當(dāng)按摩穴位，可以舒緩抑郁。太溪穴是聯(lián)系腎臟的關(guān)鍵穴位，通過(guò)按摩太溪穴可以暢通氣血、充盈腎水，這樣腎水就能滋潤(rùn)全身組織器官、調(diào)動(dòng)生命力。所以常按摩太溪穴是有助于舒緩抑郁癥的。

天氣的陰郁會(huì)影響心情，但是患者也不要太過(guò)受天氣的影響，也要學(xué)會(huì)個(gè)人調(diào)控，平時(shí)多放松心情、和朋友聊天、聽(tīng)舒緩音樂(lè)等都是促進(jìn)抑郁癥治療的方法，而且要更注重腎臟的保護(hù)，養(yǎng)精蓄銳，振奮精氣神。