過度傾訴會導(dǎo)致抑郁癥 怎么解決是關(guān)鍵

抑郁癥在目前非常常見，會讓抑郁癥的患者身邊沒了朋友，不愿意和別人傾訴，長時間生活在自己屏蔽的世界里面，抑郁癥的人只有自己感覺到孤獨和寂寞，甚至有可能沒有辦法和別人訴說，所以才會導(dǎo)致抑郁癥有持續(xù)的加重，很多人都有過度的傾向，傾訴其實并不是什么壞事，但是過度傾訴是會導(dǎo)致抑郁癥的。

女性的群體要比男性更容易出現(xiàn)抑郁和焦慮，所以精神方面是沒有辦法很大程度上幫助自己解脫的，大家就會用相互訴說心中的煩惱，來給自己增加一個很好的支柱，但由于不是就事論事，所以在討論的過程中，往往就會導(dǎo)致心情變得更復(fù)雜，而且更加抑郁，會把這件事情更加難以解決。

很多人都比較喜歡傾訴，但是過度的情愫更有可能會引起抑郁，因為現(xiàn)在很多人有事就會往外說，這種情況下是很不好的，自己內(nèi)心中沒有了秘密，就會覺得別人可能會告訴別人，那這種情況就會導(dǎo)致患者的心情開始變得更復(fù)雜，更會懷疑別人，當時間下去，就會因為嚴重焦慮出現(xiàn)抑郁。

向別人傾訴，其實也沒有什么不好的，只有能夠把自己心中的一些煩惱說出來，這樣才能解決自己的痛苦，但是要找到就事論事的方法，很多人在交朋友的過程中，大家并不是需要找一個指責(zé)別人的朋友，而是需要幫助自己解決問題的朋友，所以要學(xué)會個人解決問題，不要把傾訴當成全部。

在這里給各位女性朋友們一些建議，如果遇到煩惱以后，試圖把焦點轉(zhuǎn)移到其他的事情上，或者是轉(zhuǎn)移到好的經(jīng)驗上，通過這樣的解決方式，不僅是能解決生活中的煩惱，而且也不會導(dǎo)致因為傾訴說的越來越煩惱，當一件事情解決了以后，再找閨蜜們傾訴，這樣會更好一些。