在醫(yī)治逼迫癥的方法上，藥物醫(yī)治和心理醫(yī)治是比較有效同時也是比較經(jīng)常使用的方法，除這兩種方法外，運動醫(yī)治逼迫癥也有一定的作用。運動不但是人放松自己的一種方式，同時對預(yù)防和醫(yī)治各種心理疾病也有一定的效果，固然，不是所有的運動都有這樣的效果，要防.... 在醫(yī)治逼迫癥的方法\u6cd5上，藥物醫(yī)治和心理\u5fc3\u7406醫(yī)治是比較有效同時也\u4e5f是比較經(jīng)\u7ecf常使用\u4f7f\u7528的方法\u6cd5，除這兩種\u4e24\u79cd方法\u6cd5外，運動醫(yī)治逼迫癥也\u4e5f有一定\u5b9a的作\u4f5c用。運動不但是\u4f46\u662f人放\u653e松自己的一種\u79cd方式，同時對預(yù)防和醫(yī)治各種\u5404\u79cd心理\u5fc3\u7406疾病也\u4e5f有一定\u5b9a的效果\u6548\u679c，固然，不是所有的運動都有這樣的效果\u6548\u679c，要防治逼迫癥，有氧運動是個\u4e2a不錯\u9519的選擇。有氧運動是指\u662f\u6307人體\u4eba\u4f53在氧氣充分\u5206供給的情況下進行的體育鍛煉，簡單來講就是指\u662f\u6307任何\u4efb\u4f55富韻律性的運動。有氧運動對預(yù)防逼迫癥有用嗎?心理\u5fc3\u7406專家\u4e13\u5bb6表示，有氧運動由\u7531于其本身所具有的特\u7279點，可以\u4ee5用于逼迫癥的防治，乃至可以\u4ee5作\u4f5c為一種\u79cd療法\u6cd5用于疾病醫(yī)治，這就是我們\u6211\u4eec所說的運動療法\u6cd5。有氧運動之所以\u4ee5具有逼迫癥的防治功能，由\u7531于其能調(diào)理心情、轉(zhuǎn)移留意力。平時選擇一些自己比較有愛好的運動可以\u4ee5開\u5f00釋壓\u538b力，讓心中的不快得\u5feb\u5f97到宣泄。同時，在運動進程中，集中在焦慮事件上的留意力會被\u4f1a\u88ab轉(zhuǎn)移到自\u5230\u81ea己樂于接受\u63a5\u53d7的事件上，避免自己沉醉在不良\u4e0d\u826f情緒中。另外，運動還可以\u4ee5充實生活，占據(jù)逼迫性質(zhì)行動和思想的時間，對減輕\u8f7b逼迫心理\u5fc3\u7406的干擾是有增進作\u4f5c用的。有氧運動的特\u7279點是強度低\u4f4e、有節(jié)奏、延續(xù)時間較長。一般情況下，心率保持在150次/分\u5206鐘\u949f的運動量即為有\(zhòng)u4e3a\u6709氧運動，這類\u7c7b運動狀態(tài)下血液可以\u4ee5供給心肌足夠的氧氣，而\u800c氧氣能充分\u5206 心理:運動治療強迫癥