社交恐懼初期怎樣醫(yī)治呢?任何disease疾病的初期在醫(yī)治上都是比較有益的，由于disease疾病還沒有太嚴(yán)重，不但醫(yī)治上更輕易對患者的傷害也更小一些，因此在社交恐懼的初期及時醫(yī)治很重要，那么社交恐懼初期怎樣醫(yī)治呢?

克服社交恐懼的心理建設(shè)

你略有社交恐慌的symptoms癥狀嗎?沒有關(guān)系，很多在大庭廣眾中神彩飛揚(yáng)的大明星，實(shí)在私下很害臊，也懼怕跟陌生人來往，他們只是選擇承受了這類心理壓力，盡可能讓自己的才華開釋出來，performance表現(xiàn)給更多的人看。

酡顏，心跳，舉止不當(dāng)，實(shí)在每一個人來到陌生environment環(huán)境，跟陌生人接觸，都會有不同程度的nervous緊張，這些反應(yīng)是身體自然出現(xiàn)的。不要懼怕，更不要為了“懼怕”而把自己關(guān)起來。

多一點(diǎn)幽默的精神，學(xué)會自嘲，那些讓你不適的感覺，你很大程度上可以輕松地對待。你看一個傾銷員，較需要積極樂觀的精神，天天都要找到新的人，新的機(jī)會，不怕被謝絕，由于在被謝絕了一千次以后，可能第一千零一次，他就得到了成功。

學(xué)會傾銷自己

轉(zhuǎn)移留意力。不要過分關(guān)注“可能會出丑”“出丑后怎樣辦”，接受自己的缺點(diǎn)，接受自己犯過的毛病，不要給自己很大壓力，“我一定要做好”“我這次不能再失敗了”這樣的態(tài)度常常會致使新的失敗;

可以天天設(shè)定一個交談的小目標(biāo)。先從你身旁的人開始，家人、朋友、同事，事情可公可私，但是你要盡可能多說，延長自己的談話時間，享受談話和交換的進(jìn)程。以后，你就能夠去熟悉那些你想熟悉的人，去跟更多的人交往;

到人多的地方去。保持微笑，克服平時的討厭心理，不推辭當(dāng)眾講話的機(jī)會，發(fā)言之前深呼吸，告知自己弄砸了也無所謂，還有下一次。而下一次，你繼續(xù)弄砸，那么依然還有下一次。對自己寬收留一些吧，要像扶持孩子學(xué)走路那樣認(rèn)真，耐心腸對待自己;

不要苛求完善。用輕松友善的心態(tài)對待自己和他人，多給自己積極的心理暗示，“你固然可以跟他/她做朋友”“一起出去吃個飯多好”，把你愿意與人交往的動機(jī)表達(dá)出來，結(jié)識那些你想結(jié)識的人，朋友會讓你的世界更開闊;

鼓勵自己去參加集會。給自己的較低要求就是出現(xiàn)在那里便可，你就克服了自己一次。下一次你可能就跟坐在旁邊的姑娘交換了電話號碼，這會是很大進(jìn)步。再下一次，或許你也能夠當(dāng)眾講個笑話什么的，弄弄?dú)夥铡＿@些真的不難;

學(xué)會聆聽。在做一個表達(dá)者之前，做個好的聆聽者，會讓你得到更多人的歡迎，在聆聽他人的進(jìn)程中，你也會學(xué)到更多東西，“原來事情其實(shí)不是我想的那樣”“他的意思原來是這樣的”，聆聽會讓你更加寬收留，會體諒，包收留他人。