神經(jīng)衰弱的心理治療方法是什么？

隨著我們生活質(zhì)量的不斷提高，我們周圍患有精神方面的疾病的朋友越來越多，尤其是神經(jīng)衰弱，嚴(yán)重困擾著我們的正常生活。為了幫助廣大的朋友們減輕神經(jīng)衰弱的威脅，下面列舉了幾個生活中常見神經(jīng)衰弱的心理治療方法。

(1)集體心理治療：以10～20名患者為一組，由醫(yī)生向患者系統(tǒng)講解有關(guān)神經(jīng)衰弱的醫(yī)學(xué)知識，包括病根、發(fā)病機(jī)制、臨床表現(xiàn)、病程、診斷和治療。讓患者對本病有充分了解，從而能分析自己起病的原因，并尋求對策，消除不利要素的影響;同時有利于消除疑病心理，減輕焦慮和煩惱，打破惡性循環(huán)。詳細(xì)講解本病的治療方法，要求患者主動配合，充分發(fā)揮治療的作用。如果有已經(jīng)治好的患者參加討論，現(xiàn)身說法，效果更佳。

(2)小組治療：以5～6名患者為一組，醫(yī)生引導(dǎo)患者分析各自的病情，從而達(dá)到相互啟發(fā)，消除疑慮，明確各自努力的方向。如果有已經(jīng)治好的患者參加討論，現(xiàn)身說法，效果更佳。

(3)個別心理治療：在集體講解和小組討論的基礎(chǔ)上，再針對個別患者的具體情況進(jìn)行心理輔導(dǎo)，啟發(fā)和幫助患者尋求解決疑難、擺脫困境的途徑和方法。

(4)森田療法：主張順應(yīng)自然，是治療神經(jīng)衰弱行之有效的方法之一。注意養(yǎng)成起居定時、工作學(xué)習(xí)有計劃、勞逸結(jié)合的生活習(xí)慣，也有助于恢復(fù)。

(5)支持性心理治療：通過解釋、疏導(dǎo)，使病人提高對本病的認(rèn)識，轉(zhuǎn)移對自身疾病的注意力，增加自信心。

(6)行為治療：個人放松訓(xùn)練，對于焦慮表現(xiàn)較好，伴疼痛不適等表現(xiàn)的病人可有較好的療效，必要時配合生物反饋治療。

神經(jīng)衰弱是女性朋友們的一種多發(fā)病癥，尤其是長期承受巨大精神壓力的女性中。因此，為了我們的正常生活，我們在生活中一定要及時地預(yù)防神經(jīng)衰弱的出現(xiàn)。如果您是一位神經(jīng)衰弱患者，建議您不妨嘗試一下上述的心理治療方法。