恐高癥一般performance表現(xiàn)為特別nervous緊張，頭暈惡心，很大程度上沒法移動(dòng)，嚴(yán)重者在高處還會(huì)產(chǎn)生休克的symptoms癥狀，實(shí)在很多人都會(huì)有恐高癥，只是恐高癥在人身體上的performance表現(xiàn)大不相同，只有百分之十的人對(duì)恐高癥有著非常強(qiáng)烈的反應(yīng)，但是恐高癥是可以克服的，接下來(lái)就一起來(lái)看看如何克服恐高癥吧！

1、藥(medicine)物醫(yī)治：藥(medicine)物醫(yī)治通常為使用一些精神類藥(medicine)物，主要種別是一些抗焦慮類的藥(medicine)物，核心目標(biāo)是Eliminate消除人對(duì)事物的fear恐懼感，從而到達(dá)接觸恐高癥的目的，但是這類醫(yī)治方法治標(biāo)不治本，同時(shí)精神類藥(medicine)物對(duì)身體是有害的。

2、行動(dòng)醫(yī)治：行動(dòng)醫(yī)治分為四種，實(shí)在恐高癥屬于fear恐懼癥的一種，藥(medicine)物醫(yī)治是有一定作用的，但是較有效果的還是行動(dòng)醫(yī)治，第一種醫(yī)治方法是系統(tǒng)desensitization脫敏療法，讓患者通過(guò)系統(tǒng)desensitization脫敏療法來(lái)進(jìn)行自我醫(yī)治，通過(guò)這類方法，Eliminate消除fear恐懼事物與fear恐懼情緒之間的聯(lián)系以到達(dá)醫(yī)治效果。第二種則是暴露療法，讓患者長(zhǎng)時(shí)間暴露在高處，通太長(zhǎng)時(shí)間接觸恐怖事物來(lái)構(gòu)成一定的慣性，從而Eliminate消除fear恐懼感。第三種是運(yùn)動(dòng)療法，通過(guò)一定量的運(yùn)動(dòng)，是自己的身體性能處在一個(gè)優(yōu)秀的狀態(tài)，然后體內(nèi)的各種Balance平衡感覺器官都會(huì)上線，終究可以擺脫恐高癥。較后一種則是沖擊療法，這也是所有療法中較有效的，主要操縱方法為讓患者想一想自己處在一個(gè)會(huì)上升的平臺(tái)上，隨后讓患者靠著自己的想象不斷上升，較后客服恐高癥。

也就是說(shuō)假如使用一些正確的方法是可以在一定程度上relieve緩解乃至很大程度上解決恐高癥的題目，實(shí)在退歐建使用行動(dòng)醫(yī)治的方法來(lái)進(jìn)行恐高癥的克服練習(xí)，由于行動(dòng)會(huì)醫(yī)治的方法相對(duì)藥(medicine)物醫(yī)治的方法來(lái)講，更加的安全，效果也更好。