產(chǎn)后抑郁癥是一種在平常生活中很普遍的disease疾病，不重視起來很給我們的媽媽們造成很多不利factor因素，所以我們要多了解這些disease疾病的醫(yī)治方法，那么醫(yī)治產(chǎn)后抑郁癥最好辦法是什么呢，下邊給大家簡單先容幾種方法。

心理療法：

行動調(diào)劑法：鑒于女性生產(chǎn)后不適于做劇烈的運動，但一些適當(dāng)放松活動是非常必要的，例如深呼吸、漫步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。

傾訴宣泄法：找好友或親人交換，盡訴心曲，大哭一場也無妨，縱情宣泄愁悶情緒。

角色交替法：別忘了固然已為人母，但還是老公的嬌妻、父母的愛女，誰也不可能只做24小時全職媽媽，所以要給自己換個角色享受嬌妻愛女的權(quán)利。

自我鼓勵法：自我欣賞，多看自己的優(yōu)點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。

自我實現(xiàn)法：生兒育女只是女性自我實現(xiàn)的一種方式，但決不是唯一的方式，所以不要忘了還有其他自我實現(xiàn)的潛力和需要?；蛟S趁著休產(chǎn)假的時間還能關(guān)注一下自己有善于的事業(yè)，等產(chǎn)假結(jié)束會有改頭換面的新形象出現(xiàn)。

物理醫(yī)治：

物理療法相對藥(medicine)物相比，具有沒有副作用、依靠性療效明顯的特點。經(jīng)顱微電流stimulate刺激療法這類物理療法是通過微電流stimulate刺激大腦，能夠直接調(diào)理大腦分泌一系列有助于改良抑郁病癥的神經(jīng)遞質(zhì)和激hormone素，它通過進步5-HT的分泌量，增進去甲腎上腺素的開釋，增強神經(jīng)Cell 活動的興奮性，從而起到relieve緩解個體抑郁情緒的效果。通過增進分泌具有平靜作用的內(nèi)啡肽，能夠使患者保持一種放松、舒適的精神狀態(tài)，有益于更好地relieve緩解之前消極、懊喪的情緒狀態(tài)。另外通過對患者腦電波的改良和各項生理指標(biāo)的改良，起到對抑郁患者的各項軀體symptoms癥狀的改良作用。